Activia nedir?

Activia her gün düzenli tüketildiğinde sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olan kalsiyum ve protein kaynağı bir yoğurttur.

Activia’nın içeriği nedir?

Activia üretilirken süt, yoğurt mayası ve probiyotik maya kullanılır. Activia’nın meyveli çeşitleri ise mevsiminde toplanmış meyveler kullanılarak üretilir. Bununla birlikte Activia, kalsiyum açısından iyi bir kaynaktır ve iyi kaliteli protein içeriğine sahiptir.

Activia sindirim sistemini düzenlemeye nasıl yardımcı olur?

Mayasındaki probiyotikler sayesinde! Günlük tempomuz değişince vücudumuzdaki probiyotiklerin de miktari azalabilir, bu da sindirim düzenini bozabilir. Vücudunuzdaki probiyotik miktarini, probiyotik yoğurtlarla kolayca destekleyerek sindirim sistemi şikayetlerinizi minimuma indirebilirsiniz. Activia da mayasındaki probiyotikler sayesinde sindirim sistemimizi düzenlemeye yardımcı olur.

Activia nasıl çalışır?

Activia mayasındaki probiyotikler, koruyucu tabakaları sayesinde mide asitinden etkilenmeyerek hayatta kalır ve bize asıl fayda sağlayacakları yer olan bağırsaklara geçerler. Activia mayasındaki probiyotikler ile vücudumuzun probiyotik seviyesini desteklemiş olursunuz. Zararlı canlıların bağırsak duvarlarına tutunmasını engelleyerek sindirim sisteminin düzenlenmesine yardımcı olur. Böylece vücudunuzdaki probiyotik dengesini olumlu yönde desteklemiş , sindirim siteminizin sağlığı için bir adım atılmış olur.

Referanslar

1. McNulty N.P., Yatsunenko T., Hsiao A., Faith J.J., Muegge B.D., Goodman A.L., Henrissat B., Oozeer R., Cools-Portier S., Gobert G., Chervaux C., Knights D., Lozupone C.A., Knight R., Duncan A.E., Bain J.R., Muehlbauer M.J., Newgard C.B., Heath A.C., Gordon J.I. The impact of a consortium of fermented milk strains on the gut microbiome of gnotobiotic mice and monozygotic twins. Science Translation Medicine. 2011 Oct; 3(106):106ra106
2. Guyonnet D., Schlumberger A., Mhamdi L., Jakob S., Chassany O. Fermented milk containing Bifidobacterium lactis DN-173 010 improves gastrointestinal well-being and digestive symptoms in women reporting minor digestive symptoms: a randomised, double-blind, parallel, controlled study. British Journal of Nutrition. 2009 Dec; 102(11):1654-1662.
3. Guyonnet D., Woodcock A., Stefani B., Trevisan C., Hall C. Fermented milk containing Bifidobacterium lactis DN-173 010 improved self-reported digestive comfort amongst a general population of adults. A randomized, open-label, controlled, pilot study. Journal of Digestive Diseases. 2009 Feb; 10(1):61-70.
4. Agrawal A., Houghton L.A., Morris J., Reilly B., Guyonnet D., Goupil-Feuillerat N., Schlumberger A., Jakob S., Whorwell P.J. Clinical trial: the effects of a fermented milk product containing Bifidobacterium lactis DN-173-010 on abdominal distension and gastrointestinal transit in irritable bowel syndrome with constipation. Alimentary Pharmacology and Therapeutics. 2009 Jan; 29(1):104-114.
5. Nishida S., Ishikawa Y., Iino H. Effect of Bifidobacterium lactis DN-173 010 on the Intestinal Transit Time, the Condition of Defecation and Intestinal Microflora: A randomized, Double-blind, Placebo-controlled, Cross-over Study among Healthy Japanese Women. Pharmacometrics. 2008; 74(5/6):99-106.
6. Rochet V., Rigottier-Gois L., Ledaire A., Andrieux C., Sutren M., Rabot S., Mogenet A., Bresson J.L., Cools S., Picard C., Goupil-Feuillerat N., Doré J. Survival of Bifidobacterium animalis DN-173 010 in the faecal microbiota after administration in lyophilised form or in fermented product - a randomised study in healthy adults. Journal of Molecular Microbiology and Biotechnology. 2008; 14(1-3):128-136.
7. Yang Y., He M., Hu G., Wei J., Pages P., Yang X., Bourdu-Naturel S. Effect of a fermented milk containing Bifidobacterium lactis DN-173 010 on Chinese constipated women. World Journal of Gastroenterology. 2008; 14(40):6237-6243.
8. Guyonnet D., Chassany O., Ducrotte P., Picard C., Mouret M., Mercier C.H., Matuchansky C. Effect of a fermented milk containing Bifidobacterium animalis DN-173 010 on the health-related quality of life and symptoms in irritable bowel symdrome adults in primary care. A multicentre, randomised, double-blind, controlled trial. Alimentary Pharmacology and Therapeutics. 2007 Aug; 26(3):475-486.
9. Collado M.C., Moreno Y., Cobo J.M., Mateos J.A., Hernandez M. Molecular detection of Bifidobacterium animalis DN-173 010 in human feces during fermented milk administration. Food Research International. 2006 Jun; 39 (5):530-535.
10. Marteau P., Cuillerier E., Méance S., Gerhardt M.F., Myara A., Bouvier M., Bouley C., Tondu F., Bommelaer G., Grimaud J.C. Bifidobacterium animalis strain DN-173 010 shortens the colonic transit time in healthy women: a double blind, randomized, controlled study. Alimentary Pharmacology and Therapeutics. 2002 Mar; 16(3):587-593.
11. Duez H., Pelletier C., Cools S., Aissi E., Cayuela C., Gavini F., Bouquelet S., Neut C., Mengaud J. A colony-immunoblotting method for quantitative detection of a Bifidobacterium animalis probiotic strain in human faeces. Journal of Applied Microbiology. 2000 Jun; 88(6):1019-1027.

Activia ile, Ferah Ferah

Hazırlanışı

• Tercih edeceğiniz servis kabına Activia’nızın tamamını ekleyin
• keten tohumunu da servis kabına ilave ederek güzelce karıştırın
• ardından dilim dilim doğranmış salatalıklarınızı servis kabının üzerine ilave edebiliridilerseniz karıştırabilirsiniz.
• Son olarak üzerine kuru nane ve zeytinyağını gezdirerek süsleyebilirsiniz.
• Afiyet olsun.

Activia ile, Kırmızı Mola

Hazırlanışı

• Orta boy kasedeki Activia’nıza önceden kabukları soyularak haşlanmış pancarı rendeleyip ilave edin
• karışımı homojen oluncaya kadar çırpın
• Üzerine dereotu ve ceviz ekleyerek Activia ile renkli bir mola verin!
• Afiyet olsun.

Activia ile,Lokmalık Activia’m

Hazırlanışı

• Tam buğday ekmeğinizin üzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile iyice karıştırılmış Activia’nızı sürün
• Yarım ay şeklinde doğranmış biberleri ve dilimli siyah zeytinleri üzerine koyun.
• Dilerseniz üzerine kekik ilave edebilirsiniz.
• Tam buğday unlu grissini'lerinizle uyumuna bayılacaksınız.
• Afiyet olsun.

Activia ile, Party’lik Activia’m

Hazırlanışı

• Tüm malzemleri geniş bir kapta Activa ile karıştırın.
• Karıştırma işlemini mikserle ya da kendiniz yapabilirsiniz.
• Bir miktar fesleğeni süslemek için de hazırladığınız dip sosun üzerine eklemenizi öneririz.
• Afiyet olsun.

Activia ile, 5 Çayı Activia’m

Hazırlanışı

• Sırasıyla yulaf ezmesi, Activia ve yumurtayı bir kap içerisinde iyice karıştırın.
• Ayrı bir tabak içerisinde ezdiğiniz beyaz peyniri karışıma ekleyin.
• Lezzet katmak için karışıma bir yemek kaşığı da zeytin ezmesi katmanızı öneririz.
• Hamur haline gelen karışımı ister eliniz ile ister kaşık yardımı ile 10 parçaya ayırarak fırın kağıdına koyun.
• 180 derece fırında 40 dk. pişirin.
• Activia ile 5 çayının keyfine varın!
• Afiyet olsun.

Activia ile hazırla,Activia’m Sofrada

Hazırlanışı

• Ortadan ikiye kestiğiniz dolmalık biberleri yumuşayana kadar 180 derece fırında 10-15 dakika pişirin.
• Kuru domates ve yeşil soğanı küçük küçük doğradıktan sonra bir kaba alın, haşlanmış kinoa ve Activia'yı üzerine ekleyerek güzelce karıştırın.
• Hazırlamış olduğunuz içi fırından çıkan biberlerinize doldurarak servis edin.
• Afiyet olsun.

Activia ile hazırla, Tahinli & Nohutlu

Hazırlanışı

• Öncesinde haşladığınız nohutlar ile birlikte Activia'nız,
• limon suyu, tahin ve rendelenmiş sarımsağı rondoya ekleyerek homojen kıvama gelene kadar karıştırın.
• Üzerine pul biber serperek servise hazır hale getirin.
• Afiyet olsun.

Activia ile, Activia’m Simitte

Hazırlanışı

• Dilediğiniz boyutta kestiğiniz simit parçalarının üzerine bir kaşık yardımı ile Activia'nızı yayın.
• Üzerine birer kat somon füme ve ince dilimlenmiş avakado koyun.
• Her dilimi dere otu ile süslemeyi unutmayın.
• Şahane bir lezzet!
• Afiyet olsun.

Activia ile,Yeşili Bol

Hazırlanışı

• Nane dışındaki tüm malzemeleri Activia'nız ile birlikte blenderdan geçirin.
• Oluşan karışımı büyük bir servis etmek istediğiniz bardağa aldıktan sonra taze nane yaprakları ile süsleyebilirsiniz.
• Yeşili bol Activia'nız hazır.
• Afiyet olsun.

Activia ile, Ara Öğünde Mercimek

Hazırlanışı

• Activia’nızın yarısını servis kaseninize aktarın.
• Üzerine önceden haşlanmış yeşil mercimeği ilave edin;
• ardından Activia’nın kalan yarısını ekleyin.
• İnce ince doğranmış biber ve soğanlar ile son dokunuşu tamamlayın.
• Afiyet olsun.

Activia ile,Elmalı & Tarçınlı

Hazırlanışı

• Tercih edeceğiniz servis kabına Activia'nızın yarısını ekleyin.
• Üzerine elma, kahvaltılık gevrek, ceviz ve bir tutam tarçın ilave edin.
• Aynı işlemi baştan tekrarlayarak kat kat bir görünüm elde edebilirisiniz.
• Servis kabınızın üzerini süsleyecek kadar ceviz ve tarçın ayırmayı unutmayın.
• Afiyet olsun.

Activia ile, Kahvem Activia’dan

Hazırlanışı

• Yorgunluğunuzu alacak keyifli bir mola Activia’dan!
• Tüm malzemeleri Activia'nız ile blender yardımı ile iyice karıştırın ve sonrasında dilediğiniz bardakta servis edin.
• Afiyet olsun.

Activia ile, Ballı Bademli Activia’m

Hazırlanışı

• En sevdiğiniz servis bardağına Activia’nızın yarısını ekleyin.
• Aynı şekilde yulaf ezmesinin de yarısını Activia'nın üzerine ilave edin.
• İkinci katmanı oluşturmak için aynı işlemi tekrarlayın.
• Son olarak küp küp doğranmış muz ve kırılmış bademi koyun,
• balı üzerine gezdirerek tatlandırın.
• Afiyet olsun.

Activia ile hazırla, Dondur Ye

Hazırlanışı

• Tarifte listelenen tüm malzemeleri Activia'nız ile karıştırın.
• Oluşan karışımı fırın kağıdına ince bir katman oluşturacak şekilde yayın ve buzlukta dondurun.
• (2-4 saat) Donduktan sonra dilediğiniz gibi keserek / kırarak servis edebilirsiniz.
• Afiyet olsun.

Activia ile, Activia’mda Yok Yok

Hazırlanışı

• En alt katmanı oluşturmak için muz, tarçın ve hurmayı rondodan geçirin ve servis kabuna aktarın.
• Yulaf ile karıştırdığınız Activia’nızı üzerine ilave edin.
• Fındık ve kabak çekideği ile son katmanı oluşturun.
• Afiyet olsun.

Activia ile, Tatlım Tatlım

Hazırlanışı

• Chia tohumu ve balı Activia'nız ile karıştırın.
• Oluşan karışımının 1/4ünü ayırarak ayrı bir kasede kakao ile çırpın.
• Sade karışımı servis kabınıza aktardıktan sonra kakolu karışımı üzerine ilave edin.
• Üzerine ananas dilimleri eklediğiniz tatlınız hazır!
• Servis Önerisi: Tarifinizi hazırladıktan sonra 2-4 saat arasında buzdolabınızda bekletin, chia tohumları şişerek tarifinizi daha keyifli hale getirecektir.
• Afiyet olsun.

Activia ile, Activia Stick

Hazırlanışı

• Dilediğiniz miktarda yabanmersinini çubuklara dizerek başlayın.
• Bir kaşık yardımı ile yabanmersinlerinin üzerini Activia ile kaplayın ve üzerini hindistan cevizi ile süsleyin.
• Buzlukta 2-4 saat arası donmak üzere bekletin.
• Afiyet olsun.

Activia ile, Lezzet Tanesi

Hazırlanışı

• Tercih edeceğiniz servis kabına önce balı;ardından Activia'nızın yarısını ekleyin.
• Üzerine nar ve antep fıstığı ekleyip aynı işlemi tekrar ederek kat kat bir görünüm elde edebilirsiniz.
• Dilerseniz balın üzerine Activia'nızın tamamını ekleyip; nar ve antep fıstığı ile son dokunuşu yapabilirsiniz.
• Afiyet olsun.

Activia ile, Fıstık Gibi

Hazırlanışı

• Activia’nıza pekmez ve fıstık ezmesini ilave ederek iyice karıştırın.
• Üzerine küp küp doğranmış armut dilimlerini ekleyin.
• Fıstık gibi lezzet kupunuz hazır!
• Afiyet olsun.

Activia ile, Kahvaltıda Activia’m

Hazırlanışı

• Blender yardımı ile Activia'nızı öncesinde sıkıp hazırladığınız portakal suyu ve muz ile iyice karıştırın.
• Kahvaltıda Activia sizinle!
• Afiyet olsun.