Prebiyotikler

Sıkı dur, bugün probiyotiklerin favori menüsünü açıklıyorum! 🤩 Menüde ne var dersin? Prebiyotikler! 🥦🍌✨

Kendileri probiyotiklerin en sevdiği yemek! Evet evet yanlış duymadın; prebiyotikler, probiyotiklerin besin kaynağıdır! (28)

🧐 Peki bu ne demek?

Pro-biyotikler bağırsaklarımızda bulunan iyi bakterilerdir. (22)

Pre-biyotikler ise bağırsaklarımızda sindirilemeyen gıda bileşenlerdir ve iyi bakterilerden biri olan probiyotiklerin büyümesine destek olurlar (28). ✨

Prebiyotikler hangi besinlerde bulunur dersen: Kuşkonmaz, sarımsak, muz, domates, bal, arpa yulaf ve çavdara kadar pek çok leziz gıdada doğal olarak bulunuyor! (26) 💚

Biliyor muydun? Her ne kadar tüm prebiyotikler lif olsa da tüm lifler prebiyotik değildir. 🤯 (29)

Çözünürlük, fermente edilebilirlik ve viskozite gibi özellikler, hangi lifin vücudunda nasıl bir etki yaratacağını ve prebiyotik olup olmadığını belirliyor. (29) 😉🥦💚